Spożywając poranne śniadanie, często nie zastanawiamy się nad konsekwencjami tego co jemy. Błędnie rozplanowanie posiłki i potrawy, przynoszą odwrotny efekt, niż byśmy chcieli. Szczególnie możemy to zauważyć, gdy chcemy przed wakacjami zadbać o sylwetkę.

Wiosna jest szczególnym okresem dla wielu kobiet. To wtedy zaczynają się rozważania dotyczące planowania wakacyjnego urlopu. Świadomość wyjazdu nad morze lub w inne miejsce, gdzie można zaprezentować się w stroju kąpielowym może przyprawiać niektóre Panie o dreszcze. Wtedy również rozpoczyna się szukanie szybkiego rozwiązania na zrzucenie zbędnych kilogramów, nie patrząc na negatywne skutki błędnej decyzji.

Szybki spadek wagi jest szokiem dla organizmu. Wtedy organizm ma tendencję od odbudowania strat jakie nastąpiły. Odbudowanie strat w tkance tłuszczowej są znacznie większe od zrzuconej wagi. Dlatego można często zaobserwować efekt jojo u osób, które chciały szybko zrzucić zbędne kilogramy.

Szukanie sposobu na szybkie zmniejszenie wagi jest błędnym myśleniem. Sam pomysł jest nietrafiony ze względu na negatywne skutki dla organizmu. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest podejście do tematu z głową i znalezienie błędów żywieniowych, które popełniamy codziennie. Wprowadzając dietę i regularne posiłki zawierające składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu możemy uzyskać długotrwałe efekty.

Zanim podejmiemy jakąkolwiek decyzję o zmianie nawyków żywieniowych, należy skontaktować się z dietetykiem. Porada dietetyczna jest niezbędna, jeśli chcemy poznać wszystkie czynniki wpływające na nasz organizm. Żeby znaleźć dietetyka, wystarczy w wyszukiwarce wpisać hasło „dobry dietetyk warszawa”. Zalecenia przekazane przez dietetyka mogą w znaczny sposób poprawić nasze samopoczucie i zrzucić zbędne kilogramy. Jest to sposób na wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych i zmiany trybu życia.